Deine Goldene Wechselzeit
auf Sardinien

Das innovative Retreat für Frauen zwischen 40 und 60 Jahren - Wechseljahre als Chance für Deinen Wandel & neue Gesundheitskultur

23.09.- 27.09.2025 oder 29.09.-03.10.2025

23.09.-27.09.2025 & 29.09.-03.10.2025

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Stell Dir vor, es gibt Antworten auf...

Warum „laufe ich nicht mehr rund“, bin ausgelaugt und erschöpft?

Wo ist meine Power und Lebensfreude geblieben?

Was tue ich, damit nicht Schlafstörungen, Schweißausbrüche und depressive Stimmung mein Leben dominieren?

Wie tausche ich morgendliche Steifigkeit und schmerzende Gelenke in Lockerheit und Geschmeidigkeit?

Was kann ich aktiv für ein gesundes Älterwerden tun?

Was tue ich trotz sinkendem Hormonspiegel für meine Vitalität und Gesundheit?

Wie gestalte ich diese besondere Lebenszeit bewusst und lebendig?

Welche Ernte aus meinem Leben darf ich JETZT einfahren?

Welche „kreativen Kinder“ möchte ich gebären, um mich auszudrücken?

Wie kann ich endlich ausleben, was jahrelang hinten anstehen musste?

Willkommen
zum Start Deiner neuen
.

Vitalität, Lebensfreude & Vision

Eine bisher nie dagewesene Zahl von Frauen aus den sog. "Babyboomer-Jahrgängen" - ca. 9 Mio. in Deutschland - befinden sich in Ihren Vierzigern und Fünfzigern. Viele nehmen diese Lebenszeit eher herausfordernd und wenig freudig wahr. Den immensen Schatz dieser besonderen Lebensphase & Wechselzeit gilt es zu entdecken,..

Lass Dein Leben sich (ver)wandeln…

…in einer inspirierenden Runde gleichgesinnter Frauen, die es wissen wollen und auch zusammen genießen können. Die traumhafte (Meer)-Umgebung, das Wasser und die Farben bilden den perfekten Rahmen für den Beginn Deiner neuen Gesundheitskultur & dem Entstehen neuer Visionen. Dazu muss man aus dem Alltag einfach mal aussteigen.

Wechselzeit Essentials

Hormonbalance - Wie geht das, wenn im Wechsel alles durcheinander gerät?
Interaktive Wissensvermittlung & Aufklärung zu brandaktuellen Themen: Phytohormone, humanidentische Hormonersatztherapie, wertvolle Pflanzenkräfte - Aufräumen mit Mythen
Guter Schlaf - Einer der Schlüssel für Dein gesundes Leben!
Leber- und Darmgesundheit - Zwei unerläßliche Sparingspartner
Hormonbalancierende Ernährung & Meisterung einer Insulinresistenz
Knochen & Muskeln - Und was Gewichte damit zu tun haben?
Starkes Immunsystem - Aber bitte moduliert!
Frauenherzen - Schlagen anders! Was brauchen sie in dieser Zeit besonders?
Lebensaufgabe & Sinnhaftigkeit - Der Booster für Langlebigkeit & Glückseligkeit

"Wie der Herbst Deines Lebens zu einem weiteren Frühling wird …"

Sabine Hauswald

Die "Blue-Zone" Sardinien

In den 5 “Blue Zones” der Welt werden Männer wie Frauen überdurchschnittlich alt. Und die Lebenserwartung ist bei Männer nahezu gleich hoch wie bei Frauen. Das Wechselzeit Retreat für Frauen in dieser "Blue Zone" ist die perfekte Inspiration & Initiation für ein langes, gesundes Leben bis 100+. Beginne als Frau in den Jahren von Perimenopause und Menopause Deine Gesundheit & Dein Wohlbefinden eigenverantwortlich und aufgeklärt in die eigenen Hände zu nehmen.

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Der Retreatort der Goldenen Wechselzeit

Die Villa

Diese exklusive Villa mit ihrem weitläufigen Garten, dem hellen Interieur, dem eigenen Pool und dem Meerblick bietet den perfekten Rahmen für das Goldene Wechselzeit Retreat. Sie befindet sich in einer ruhigen Lage in Castiadas, Region Villasimius, im Süd-Osten Sardiniens etwa 45 Min. Fahrzeit vom Flughafen Cagliari entfernt. Sie bietet einer kleinen Gruppe Unterkunft in Doppelzimmern zur Zweierbelegung mit jeweils eigenem Bad. Die limitierten Zimmer können separat zum Seminar gebucht werden.

Wohlfühlen

Die Villa liegt etwa 5 Fahrminuten von einem der traumhaften Strände Sardiniens entfernt. Es gibt eine vollausgestattete offene Küche und einen großen Loungebereich, der zum gemeinsamen Verweilen und Genießen einlädt. Jede Teilnehmerin hat die Möglichkeit, sich während der 5 Tage selbst nach Ihren Vorlieben zu versorgen. Einkaufsmöglichkeiten befinden sich in Fahrtnähe. In Absprache werden wir zu bestimmten Seminarinhalten die ein oder andere Mahlzeit zusammen zubereiten und gemeinsam essen.

Lernen

Die Seminareinheiten finden in einer inspirierenden und großzügigen Umgebung statt, die das Beste aus Dir herausholen und Dich durchatmen lassen. Ob im luftigen Innenbereich mit Blick auf den grünen Garten oder in der offenen Lounge nahe des Pools – Du profitierst von interaktiven Lerneinheiten, die Körper und Geist gleichermaßen ansprechen. Der Raum für neue Visionen ist damit bestens gegeben. Es gibt täglich eine Pause zur freien Verfügung, ob für ein feines sardisches Essen, einen Sprung ins Meer oder einfach zum Ausruhen.

Das ist im Wechselzeit Retreat für Frauen inkludiert

5 Seminartage

mit jeweils 2 - 4 interaktiven Unterrichts-/Seminareinheiten pro Seminartag in alleinstehender, ruhiger Villa mit großem Garten, inklusive Seminarunterlagen für jede Teilnehmerin

Getränke & Snacks

während der Seminareinheiten (Wasser, Säfte, Kaffee, Tee)

Coaching

Individuelle Betrachtung und Coaching jeder einzelnen Teilnehmerin

Persönlicher Kennenlern-Call vor der Goldenen Wechselzeit

Buche Dir einfach kostenlos ein individuelles Vorgepräch über den Button "Vorgespräch vereinbaren" und hol Dir alle Antworten auf Deine Fragen

Empfehlung dazu: Beantworte Dir vor dem Kennenlern-Call den FRAGEBOGEN, der hier zum Download bereit steht:

Zielerreichungs-Call mit allen Teilnehmerinnen

3 Monate NACH dem goldenen Wechselzeit Retreat für Frauen auf Sardinien - Termin wird vor Ort zusammen festgelegt

Ein Überraschungsgeschenk

welches das Seminar der Goldenen Wechselzeit bestmöglich begleitet und für die Zeit danach jede Teilnehmerin begleiten wird

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Fragebogen zum Vorgespräch

Sardinien - die Insel der Flamingos (Fenicotteri auf Italienisch)

Cagliari und seine größte städtische Flamingo- Kolonie Europas - 3 Mio. nisten seit 1993 dauerhaft in der Gegend Molentargius 5 km vom Zentrum entfernt

Darum müsstest Du dich
selbst kümmern

Anreise mit Flugzeug oder Auto & Fähre
Transfer hin & zurück zum Seminarort
Verpflegung
Unterkunft
Kosten für Ausflüge, die die Seminargruppe nach Absprache gemeinsam durchgeführt
ggf. Mietwagen

Daten und Preise

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23.09. bis 27.09.2025

oder vom

29.09. bis 03.10.2025

Anmeldeformular 23.09.-27.09.

Anmeldeformular 29.09.-03.10.

Dein Seminarpreis für das Goldene Wechselzeit Retreat
€ 1500,-

Bei Seminarbuchung sind € 500,- Anzahlung innerhalb von 5 Tagen fällig. Die restliche Zahlung ist bis spätestens 15.08.2025 vollständig zu bezahlen. Die Teilnahmebedingungen findest Du hier:

Allgemeine Teilnahmebedingungen

Buche Deine Unterkunft direkt in der Villa

Limitiert stehen Doppelzimmer mit jeweils einem eigenen Bad direkt in der Villa zur Zweierbelegung für den Preis von € 70,- oder € 90,-pro Person/Nacht zur Verfügung. Buche Dir hier Dein Zimmer über das Seminarmanagement des Retreats Goldene Wechselzeit auf Sardinien:

Zimmer buchen

Leitung der Goldenen Wechselzeit
Sabine Hauswald

Als bekennende Sardinien-Liebhaberin, Sinnesfrau & selbst in meinen “Goldies”, habe ich sehr viel Erfahrung mit mir selbst & zahlreichen Frauen in meiner Praxis, in Vorträgen & Workshops zum Thema Gesundheit für Frauen 40+ & Menopause sammeln dürfen.

Ich lade Dich herzlich ein, Dir das Retreat für Frauen Goldene Wechselzeit auf Sardinien zu gönnen.

Als Heilpraktikerin & Gesundheits- und Leadership-Coach ist es mir ein riesiges Anliegen die Frauen in dieser wirklich außergewöhnlichen Lebensphase mit aktuellem Wissen zu versorgen, mit Bedenken rund um die Hormone aufzuräumen & die enorme Schöpferkraft, die in diesen Jahren liegt, in Euch frei zu legen. Wenn die körperliche Fruchtbarkeit zu Ende geht, dürfen unsere "kreativen Kinder" auf die Welt gebracht werden…. Die Goldene Wechselzeit ist eine hervorragende Gelegenheit, diese zu befruchten.

Gemeinsam mit meinem Team schaffe ich die Atmosphäre & den Raum, in dem Du die Zeit Deines Wechsels als wirklichen Wandel im besten Sinne begreifen wirst.

Vediamo in Sardegna - wir sehen uns auf Sardinien!

Ich lade Dich herzlich ein, Dir das Retreat für Frauen Goldene Wechselzeit auf Sardinien zu gönnen.

Gemeinsam mit meinem Team schaffe ich die Atmosphäre & den Raum, in dem Du die Zeit Deines Wechsels als wirklichen Wandel im besten Sinne begreifen wirst.

Vediamo in Sardegna - wir sehen uns auf Sardinien!

35+ Jahre

Leidenschaft für Heilung & ganzheiltiche Gesundheit

Leidenschaft für Heilung &
Gesundheit

Expertin

Aufklärerin & Speakerin, Wissensvermittlerin

Autorin

5+ Bücher Schilddrüse & hormonelle Balance

Was die Teilnehmerinnen über die Goldene Wechselzeit sagen

„Herzlichen Dank für dieses wundervolle und heilende Gesundheitsseminar auf Sardinien. Dein Engagement für jede einzelne Frau, Deine grandiose Expertise für Hormone und Dein Service, dass die Frauen entspannt & glücklich einen neuen Weg einschlagen - in mitten eines atemberaubenden Ambiente hat jede teilnehmende Seele berührt.“
Claudia Sch.
Nie hatte ich mich vorher mit Hormonen und ihrer Wirkweise beschäftigt. Kein Arzt/keine Ärztin haben darüber gesprochen. Sabine`s Ausführungen dazu waren klar, verständlich und sehr ausführlich. Sie haben mir deutlich gemacht, wie wichtig es ist, dieses Gesundheitswissen im Alltag zu beachten. Sabine hat sich für jede einzelne Teilnehmerin weitere Entwicklungsschritte überlegt und mit Ihr individuell daran gearbeitet - in einer wohlwollenden, wertschätzenden Atmosphäre, mit klarem Feedback, welche meiner Gewohnheiten nicht förderlich sind. Ich kann die Seminare von Sabine Hauswald nur empfehlen."
Regina H.
Heute ist der letzte Tag der Goldenen Auszeit auf Sardinien. Ich fühle sowohl seelisch wie körperlich, dass dieses Seminar eine stark verändernde Wirkung auf mich hat. Das fühlt sich sehr kraftvoll an. ich habe Sabine als eine Expertin mit viel Wissen, Einfühlungsvermögen, positiver Ausstrahlung, stärkend, wegweisend und aufklärend erlebt und ich kannte Sie vorher nicht. Ich freue mich darauf, alles umzusetzen, was ich hier erlebt und gelernt habe. Von Herzen danke - auch an das besondere Team und den Service. Einzigartiges Erlebnis!
Serpil K.
Was für eine geniale Auszeit zum Auftanken, Neuausrichten und Kraft schöpfen. Ich habe in diesen Tagen auf Sardinien so sehr profitiert von dem exzellent zusammengefassten Wissen für meine individuelle Gesundheitsprävention und gleichzeitig eine großartige Herzens-Verbindung mit den anderen Teilnehmerinnen gespürt. Der Ort des Seminars war wunderschön und für die Professionalität sowie Liebe zum Detail des gesamten Orgateams bin ich unfassbar dankbar. Ich fühle mich genährt, geliebt und gesund. Einmal im Jahr mit Sabine Hauswald und Team auf Sardinien ist für alle, die gesund bleiben wollen, ein Muss.
Isabella K.

„Herzlichen Dank für dieses wundervolle und heilende Gesundheitsseminar auf Sardinien. Dein Engagement für jede einzelne Frau, Deine grandiose Expertise für Hormone und Dein Service, dass die Frauen entspannt & glücklich einen neuen Weg einschlagen - in mitten eines atemberaubenden Ambiente hat jede teilnehmende Seele berührt.“
Claudia Sch.
Nie hatte ich mich vorher mit Hormonen und ihrer Wirkweise beschäftigt. Kein Arzt/keine Ärztin haben darüber gesprochen. Sabine`s Ausführungen dazu waren klar, verständlich und sehr ausführlich. Sie haben mir deutlich gemacht, wie wichtig es ist, dieses Gesundheitswissen im Alltag zu beachten. Sabine hat sich für jede einzelne Teilnehmerin weitere Entwicklungsschritte überlegt und mit Ihr individuell daran gearbeitet - in einer wohlwollenden, wertschätzenden Atmosphäre, mit klarem Feedback, welche meiner Gewohnheiten nicht förderlich sind. Ich kann die Seminare von Sabine Hauswald nur empfehlen."
Regina H.
Heute ist der letzte Tag der Goldenen Auszeit auf Sardinien. Ich fühle sowohl seelisch wie körperlich, dass dieses Seminar eine stark verändernde Wirkung auf mich hat. Das fühlt sich sehr kraftvoll an. ich habe Sabine als eine Expertin mit viel Wissen, Einfühlungsvermögen, positiver Ausstrahlung, stärkend, wegweisend und aufklärend erlebt und ich kannte Sie vorher nicht. Ich freue mich darauf, alles umzusetzen, was ich hier erlebt und gelernt habe. Von Herzen danke - auch an das besondere Team und den Service. Einzigartiges Erlebnis!
Serpil K.
Was für eine geniale Auszeit zum Auftanken, Neuausrichten und Kraft schöpfen. Ich habe in diesen Tagen auf Sardinien so sehr profitiert von dem exzellent zusammengefassten Wissen für meine individuelle Gesundheitsprävention und gleichzeitig eine großartige Herzens-Verbindung mit den anderen Teilnehmerinnen gespürt. Der Ort des Seminars war wunderschön und für die Professionalität sowie Liebe zum Detail des gesamten Orgateams bin ich unfassbar dankbar. Ich fühle mich genährt, geliebt und gesund. Einmal im Jahr mit Sabine Hauswald und Team auf Sardinien ist für alle, die gesund bleiben wollen, ein Muss.
Isabella K.